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moon027 情绪垃圾桶
节目主持：林丽雯
听众朋友，「月下心曲」跟你「聊聊昨日事，叙叙今朝情」。这会儿，您所在的地区，看得到月亮吧？丽雯这儿，可以看到很明亮的圆月，非常漂亮呢！今天晚上，跟您聊一聊「情绪垃圾桶」。
相信每个人都经历情绪起伏的过程，人生不如意之事十之八九，所以遇上不顺心的事就像吃饭那么平常。丽雯的工作，身边常有不少人喜欢找我分享心事，在丽雯的记忆里，别人的心事更多倾向不愉快的事，有时候只是发发牢骚，有时候是气急败坏无处诉，就找上我；有时候是对方很焦虑的事无处舒缓，就写信息来倾诉，有时候是因为自己的情绪一直无法抚平，就会找丽雯发泄。丽雯一直都被大家看成是情绪垃圾桶。
从什么时候开始呢？
嗯！大概五、六岁开始吧！第一个把丽雯当作情绪垃圾桶的人是妈妈。妈妈每天面对三个年小的孩子，一堆家务，她就会焦虑，丽雯是长女，常在很小的年龄就被妈妈指派分担家务、照顾弟妹，做得不好，就引来妈妈一阵臭骂和毒打。
稍微再长大一些，父母意见不合吵架后，妈妈会在丽雯面前诉苦，丽雯似懂非懂也只能静静聆听。
后来毕业了，在教会中作许多关怀辅导的工作，教会里许多人都会常常找我分享秘密，哭诉。
丽雯常在想，大家喜欢找我，是因为我真的会用心聆听，并且感同身受，为他们难过，焦急，也会事后为他们祷告。过一阵子还会主动问起事情的进展，因为真心为他们祷告，总要知道事情发展成什么阶段了，不想例行公事地盲目祷告。更重要的是，大家知道我会守口如瓶，所以都放心找我分享。
丽雯自己当然也有情绪低落的时候，多么希望也有人聆听我吐苦水，再予以同理心，更为我真诚地祷告。将心比心，所以当有人找我分享时，无论自己有多忙，还是愿意放下手边的工作，借出耳朵好好听。
在被动地成为情绪垃圾桶之后，丽雯遭遇了几件事：
1. 内心充满负能量常常不能很好排解。
丽雯会常常为所听到的事感到牵挂，情绪也会受影响。其实后来发现，自己需要学习转移，把别人的重担转移到上帝那里，把别人的担子卸在上帝施恩座前，而不是自己一直背负。倾听别人，成为别人的陪伴者，但应该有智慧地抽离，而不该被别人的问题捆绑自己。现在丽雯慢慢学会了。
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成为情绪垃圾桶，遭遇的第二件事是：
2. 遇上自我中心的人，只一味发泄自己的情绪，而不尊重我是否愿意回收对方的情绪。
丽雯曾经好几年都在完全没有防备的情况下，忽然迎面来了某些人，一开口就气急败坏地诉苦，然后不断追问我：“怎么办？怎么办？怎么办？”我刚踏进门口，包包还没放下，手还没洗，水还没喝，就必须回收困难，解决问题，那段日子，自己也常感到疑惑：为什么这些问题会变成我的责任？？
3. 跟进时被对方责怪
遭遇到第三种情况是，当第一次聆听了对方一个大难题以后，用了一两周时间为对方的困难祷告，第二次再见面时，问对方事情进展，对方说：“这是我个人的家事啊！你问来干嘛？奇怪！”结果我成了冒犯对方，多管闲事的人，我愣了好久。
4. 被误以为把秘密说出去
被动地成为情绪垃圾桶，聆听了别人的隐私，结果有一天对方断绝与我联系。从旁人那儿得到消息，说对方觉得被自己信任的人出卖了，自己家的隐私，被所信任的人到处广播，传得人尽皆知。丽雯非常讶异！对方是在说我吗？我可是守口如瓶啊！对方的秘密，除了我，是不是还有其他人知道？是其他人传到人尽皆知吧？丽雯觉得祸从天降，百口莫辩！
5. 忽然被严厉教训
情绪垃圾桶还会莫名其妙地被一些正在钻牛角尖的人加上一些罪名，指责丽雯，作为对方当时情绪的发泄。有时候正躺着滑手机听歌，或者正忙着工作，突然接到电话或信息，没头没脑地说了一些我不太了解的事，并指责我的做法令对方很不满意。丽雯常需要用好几天去理解，沉淀，让自己可以如常作息。
每一个人都有情绪不佳的时候，当丽雯自己也面对跨不过去的坎儿，想找个人分享时，放眼望去，不知该找谁分享。曾经找过的人，压根儿不想聆听，只是冷漠地回答：“呵呵！”然后没有下文，其实只盼望听到一两句：“你辛苦了！”“这真的太不应该了！”“别太担心，事情不一定会那么糟，我们祷告交托给神吧！”
但这些简单的期望，很难实现。
经过了这许多年，被动式地成为别人的情绪垃圾桶，学会了两个功课：
1. 自己必须也有个情绪垃圾桶
把别人的情绪垃圾，转移到丽雯个人的情绪垃圾桶里。收了别人的垃圾，不能一直放在自己心里，必须有出口把垃圾丢掉。
2. 最好的情绪垃圾桶
丽雯不再期望从人群中寻找情绪垃圾桶，因为人都有极限，无法承载那么多担子，从人身上找希望，至终总是令人失望。唯独主耶稣，我最知心的朋友，祂是真神，有绝对的能力承接我的负能量；祂慈爱无比，真心愿意聆听我的情绪垃圾；祂满有智慧，常用它的话语安慰我、提醒我、指引我；它圣洁无瑕，绝对为我守口如瓶，不会出卖我；祂充满恩典，会带领我从低谷走出迈向康庄大道。
听众朋友，最好的情绪垃圾桶是真神耶稣，但愿你也经历这位耶稣的奇妙。
我是丽雯，祝你有个好梦，晚安。
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