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节目主持：林老师
evg007 人见人爱之”老化与更新“
听众朋友，这一集为您预备的内容是第一单元“人见人爱”之“老化与更新”（一）。
根据联合国世界卫生组织（World Health Organization , WHO )的定义，老年人是指年龄超过60岁者，而一般先进国家则大部分是在65岁，其中65岁至74岁可称为年轻老人（young old )，75岁至84岁称为老老人（old old )，85岁以上称为最老的老年人（oldest – old )。
听众朋友，不知道你是属于哪一个阶段的老人呢？是年轻的老人？是老老人？还是已经最老的老人呢？如果是按照联合国的定义，那林老师距离“年轻老人”还有一段距离！但是，我想与听众朋友分享最近的一些经历，也让我们一起去认识身体的一些老化。
第一件事：
有一天，我从电脑打印机拿出一篇文章给师母看。她一看就说：“为什么把字体改成那么粗、那么黑的字体呢？会浪费黑墨汁呀！”我说：“可以让眼睛可以看得舒服一些。”师母说：“哈哈！你老了！”
第二件事：
一天，女儿看见我用铁打油在揉膝盖。女儿问我：“老爸！你怎么啦？”我答：“昨天打羽毛球咯，每一次打了总会膝盖痛一阵子！”
“老爸，你年纪不小了，你别打羽毛球了，小心暴毙哦！”女儿眨眨眼睛又说。
我想：在女儿眼中，我这个老爸真的老了！
第三件事：
在一次的聚会后，我和教会弟兄姐妹一起用餐。弟兄姐妹很爱我，这一个夹食物给我：“老师，这个好吃！”那一个又夹食物给我：“老师，这个好吃！”我说：“唉，最近小腹大了不少，变成‘小腹翁’了！所以我要减肥，你们自己多吃吧！”旁边的一个弟兄接着说：“老师，你要这样一个身材才好看，稳重。上了年纪一定会有小腹的，新陈代谢慢了嘛！” 我想：我什么时候变成“上了年纪的”了？
第四件事：
有一次，我到另一个教会分享，遇到了几个老朋友，我们一起寒暄。一个说：“我什么都没变，就是头发少了，稀疏了。”另一个说：“我也没什么改变，就是鱼尾纹多了几条。”我也说：“我还好！就是白发多了！”他们竟然异口同声地说：“没关系！这是老人的荣耀！”我心想：什么？我是老人？
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听众朋友，当你遇到像林老师这样的事情时，你会有什么样的反应呢？生气？责备？自艾自怜？还是暗自流泪呢？林老师知道有一些人就不想和昔日的或是年轻时候的朋友见面，免得破坏形象！哈哈！你会有这样的情况发生吗？
无论如何，林老师觉得我们要先有自觉、先知先觉，才能坦然而且是快乐地面对晚年。
今天和你分享、了解自己必然性的生理变化，并且做出相对应的回应，能够快乐的生活。让我们彼此学习吧！
随着年龄的增长，我们的身体的各处都会有改变的。你预备好改变了吗？
一、毛发的变化
30岁以后，我们的头发就会开始变疏、变少的。到70岁，我们头发可能只相同于婴儿期的数量了！到80岁更是少之又少了！
很多50岁以上的人可能已经有资格称自己为“银发一族”了，因为满头都是白发呀！
亲爱的年长的朋友，别担心，这一天迟早都会来的。它不是什么病哦！相反的它可能是荣耀。就像圣经中的智者在箴言16：31白发是荣耀的冠冕；箴言20：29 白发是老年人的尊荣。
林老师过50岁了哦，白发近几年多了很多。我们一同勉励，做一个快乐的老人吧！哈哈……！
二、皮肤的变化
林老师发现，我们的皮肤在改变中。林老师的皮肤不但是变得干燥了，似乎不像过去年轻时那么有光泽。最近，这个干燥的皮肤也引起一些皮肤病，比如：湿疹。而且林老师的皮肤会因干燥而龟裂，到一个程度，会流血。所以，我要不断涂抹润肤膏，以保持皮肤的湿润。
另一个皮肤的改变就是：怕冷。以前在冷气房工作时，20度还嫌热；现在24度，有时在半夜还会觉得冷。
不知道听众朋友，你和林老师是否一样，根据专家说要维持身体状况，最好的方法就是健康的生活习惯：不抽烟、睡眠充足（一天要睡7、8个小时）、做运动（每星期最少4次，每次最少20分钟，一直到出汗为止）、每天喝上6-8杯清水（让身体自然排毒）。
林老师对你的建议，除了保持好的习惯，适当的保健品是必须的，还有按自己的需要做调整。别太热，热着不好；也别太冷，冷着都不好！
上了年纪，一切要更多的自我保护，更爱惜自己，让自己可以走得更远一些。
三、听觉、视觉的改变
一般人40岁开始就有老花眼了。所以看报、看书都有一些不方便。有时要将书报移上、移下来看，好不吃力。对林老师来说，虽然配了老花眼镜，但是有时候看一些小字的书报，还是脱下眼镜，看得比较清楚。有些人也开始发现可能患上白内障，视网膜浑浊的现象。林老师要建议有些必须要让医生用药或者动小手术，那我们就一定要去看医生，不能够省钱，免得造成更大的伤害。有些不必医生的，我们就调整自己的生活作息吧！比如说适当的灯光照亮等等，让我们不会让视觉过分快速老化。
再说听觉吧！一般人35岁以后，听觉就开始退化了。到了65岁或以上，那就可想而知了！但是别担心，听觉这方面的就科技还是蛮进步的。现在的助听器已进入微型化了！十分方便，放在耳朵里没有太大障碍或不雅观的。所以，希望年长者可以更多心存喜乐，开开心心过每一天！
我们的身体是必然的要退化的，这些困扰是免不了的，正如年轻人也有他们事业、婚姻、人际方面的困扰一样。所以，我们要了解自己身体的变化，改变自艾自怜的心情，见招拆招，活出精彩的晚年生活。只要我们知己知彼，活出自信，自然可以人见人爱！
现在，让我们一同做一个祷告：
亲爱的主，自从人类犯罪以后，我们的身体就感觉“天起了凉风”。我们的身体就进入了渐渐衰老及死亡当中。当我们进入晚年时，主啊！我们需要更多你的恩典、怜恤，陪伴我们走过人生最后一个阶段。求主加添我们身体、心灵的力量，不叫我们生命的最后阶段受病魔摧残，赐予我们晚年健康直到见主面的恩典。求主与我们同在，让我们每一天都喜乐，仰望你的丰富。主啊！当我们的朋友呼求你帮助的时候，求你垂听我们朋友的呼求，赐下你的平安。奉主名求的，阿们！
朋友，在我们面对这必然会退化的身体，我们可以想尽办法维持老化的速度。但始终还是不能让它停止。怎么办呢？感谢主给了我们一个得救的方法，这不是叫老化停止，而是让老化改变，变成新的。
在《哥林多后书》5：17 若有人在基督里，他就是新造的人，旧事已过，都变成新的了。
是的，希望你相信主耶稣，主耶稣要帮助我们，在每一个在罪的影响下老化的人，都要变成新的，又赐给我们永恒的生命，继续延续喜乐、永生的生命。所以我们不是停止了，而是改变了老化，而是在老化中改变我们自己，而且主耶稣愿意帮助我们。
好了，各位听众朋友，今天我们的节目就到了尾声。我是你的朋友，下次节目，我们再会！
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