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zi118 别让忧郁症病患更加沉重!

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zi118 别让忧郁症病患更加沉重!
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大陆湖南一名21岁年轻女子日前从3千公尺高的峨眉山风景区跳崖自杀,当时现场许多游客都目击到了这一幕、持手机拍下死者身前最后画面,只见她张开双臂、豁然一笑就转身跳了下去。警方调查后在今日找到了遗书,上面详细记载了她多年来对抗忧鬱症的过程。

 

▼女孩自杀时的表情令人震撼(图/翻摄影片)a

▼对于忧鬱症患者来说,这种话只会增加痛苦(图/翻摄影片)b

「很多人把这种病当成是脆弱想不开,我想说不是的,我从来不是个脆弱的人……。」原来这名21岁的年轻女子在3、4年前罹患了忧鬱症,求助身旁亲友却总是被笑说她想太多、想不开……为了避免再被投以异样眼光,她很努力扮演起一个「正常人」的角色,但什麽方法都试过后还是无法摆脱每日纠缠的负面情绪,「看到车就想撞上去,拿到刀就想割自己,看到人群就想呕吐……。」

死者坦言,多年来她一直都有寻死的念头,但一想到家人、朋友就放不下,每日每夜生与死之间徘徊。直到下定决心后,她才终于重拾回了内心的平静、感到前所未有的轻鬆、快乐,文末也不忘呼吁大家多关心、了解忧鬱症,「佛经说自杀的人无法轮迴,挺好的,这样我就不用再体会那些痛苦与无奈,从此也不会感到孤单了……。」许多网友看完都感到无限感慨,只能期盼她一路好走。

 

▼多数人对忧鬱症的认识还是不足(图/翻摄影片)c

▼忧鬱症患者最需要的就是「陪伴」、「倾听」(图/翻摄影片)d

忧鬱症患者比例逐年增高,是现代文明病的代表之一。但大多数人对忧鬱症还是有很大误解,甚至认为他们只是「玻璃心」、「烂草莓」、「缺少抗压性」……

医生表示,忧鬱症其实是生理疾病的一种,因为某些原因,让患者的大脑缺少血清素、正肾上腺素,因此他们「没有感到快乐的本钱」。就像你没办法控制肠胃炎时肚子不舒服,忧鬱症患者也没办法控制自己的想法。

因此什麽「不要看不开啊!」、「想想爱你的人!」、「人生苦短,你为什麽不乐观一点?」之类的安慰,在忧鬱症患者听来,都只是一连串的「干话」。

正确安慰忧鬱症患者的方式,就是最基本的「倾听」、「陪伴」,只要耐心陪在他们身旁,就是很大的安慰了。另外也要多鼓励他们就医、服用药物、找心理谘商师,多数患者在就医几周后后,都能有效控制病情。

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