看见妈妈的「角色帽」，重新寻找失落已久的自己

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g078   看见妈妈的「角色帽」，重新寻找失落已久的自己
作者：吴孟昌
摘自：“亲自天下”
https://www.parenting.com.tw/article/5084764-/?utm_source=Parenting.FB&utm_medium=social&utm_campaign=cp-f1-editor-5084764-200708

「我想去淡水找我姊姊，跟她聊聊天，顺便去晃晃。」我突然惊觉，结婚十几年来，老婆的确就再也没有单独去旅行了。

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端午连假前夕，孩子的妈突然提议想要独自去旅行：「结婚以后，我好像都没有单独去旅行了，你们可以让我一个人出去走走吗？」孩子们问她：「你要去哪裡？」她说：「去淡水找我姊姊吧！跟她聊聊天，顺便去晃晃。」

面对孩子们接续的探询，她终究忍不住问：「你们想一起去吗？」孩子们想了一下，回答：「你好好跟阿姨聊天吧！我们就不去吵你了。」我彷彿看见她鬆了一口气，好像终于可以摘下婚后以来，戴在头上的各种「角色帽」（如：人妻、人母、人媳、人嫂……等），只戴一顶名为「我」的帽子出门，去寻找失落已久的自己，并与内在的自我对话。

邓惠文亲子_-6/30
我们每个人的头上都戴著许多顶角色帽，特别是年龄渐长、成家立业，身分越来越多重之后，需要扮演的角色各式各样，若具象成一顶顶的帽子，戴在头上肯定相当壮观。然而，当帽子越叠越高之后，最底层那顶名为「自我」的帽子，往往就被忽略，甚至视而不见了。

久而久之，我们的目光便只注视著上层较显眼的那几顶，戮力于回应他人的关注和需求，想要好好扮演自我的渴望，反而被压抑、延后，长期下来，苦闷、忧鬱乃至愤怒的情绪，便在其中滋生。

我突然惊觉，结婚十几年来，她的确就再也没有单独去旅行了，每次都「外挂」著我们。带孩子前往想去的地方，陪他们累积、收集美好的回忆，把自己暂放一旁，眼裡只看见「妈妈」这个角色。她如此尽责、「用力」，所以看见孩子一有偏离「轨道」的状况，就斥责得特别宏亮，频率也越来越密集。

「抽离一下也好。」这是她提议当下，我的想法与回应。隔天她出门之后，面对必须独自陪伴孩子与处理家务，我才真切意识到，若没有发现自己和伴侣平时都各自带著多重的角色帽，将会对彼此的亲密关係和家庭的经营，带来多大的斲伤。

「有那麽严重吗？」你可能会质疑。请想像一下，如果你没有发现自己头上戴著好多层角色帽，在婚姻生活中常常必须一人同时分饰多角，而且还用100分的标准，要求自己每个角色都必须称职、到位，长期下来，会在心中累积什麽呢？恐怕是挫败、失望、自责，甚至带著愤怒。

试想，把这些情绪带进夫妻或亲子关係中，会造成什麽结果？如果缺乏觉察，可能就会把自己定位成「受害者」，不断酝酿委屈，不停在怒火上添加柴薪。用这样的方式来经营家庭，会导向美好的未来吗？

其次，在夫妻关係中，如果没有看见彼此都戴著多层的角色帽，常常处于分身乏术的困窘状态，仍一味从自己的期待出发，希望对方在某个特定的角色上，都得有完美演出，这样又会带来什麽后果呢？可以预想的是，由于不符彼此期待的状况时常发生，因此衍生内在与言语上的诸多抱怨、指责，随著时间的流逝，失落与不满的情绪将彼此的鸿沟越拉越大，长此以往，佳偶也很难不变成怨偶啊！

接纳自己在婚姻生活中，同时扮演多重角色时的困窘与无法尽善尽美，并不代表不努力或就此「摆烂」，只是承认万事无法尽如人意，我们只能随份随力，无法苛求完美。能够接纳并笑看自己头戴多顶帽子的窘样，及角色变换之间无法一步到位的慌乱，就不会将自己视为走入婚姻与家庭后的「受害者」，而较能平和地面对现实，并给自己更多调适的空间。

而夫妻之间若能看见彼此头上都有一座「帽子山」，就较能同理地将对方的无法到位视为求救讯号，适时进行补位与支援，并从中逐步摸索彼此在切换多重角色时的默契与节奏。若能通过这个试炼，不但能将爱情昇华，更能为亲密关係增添坚实的「伙伴」情谊。

所以，我将孩子的妈的提议出走，视为一个求救的讯息。期待她在旅行中单纯地照顾自己，与久别的自我重逢，再重新与我们相遇。

作者简介│吴孟昌

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