活水之声网站最新公告信息

evg065 活得健康之“紫菜”

真理探寻 活水之声录音室 128℃ 0评论
evg065

www.livingwaterstudio.net
节目主持:林老师


evg065 活得健康之“紫菜”

亲爱的听众朋友您好,欢迎您收听银发常青,我是你的朋友林老师,今天要和你分享的单元是“活得健康”。

听众朋友你今天健康吗?

你醒来的时候是充满活泼、充满活力,还是起来的时候脚痛、腰酸、头疼?

你今天活得健康吗?

林老师真的是希望每一位听众朋友,特别是年长者天天都健康,不单单身体健康,更是心灵也健康。在“活得健康”这个单元中,林老师今天要和你介绍的是一种藻类的食品,叫作“紫菜”。

紫菜现在在市面上买到的都是圆圆的一把,或是已经晒干了。紫菜其实都是有清肠排毒的疗效的,它的功能除了可以清肠排毒之外,还改善贫血、降低胆固醇、保护肝脏、消除疲劳、强化骨骼和牙齿、改善甲状腺肿大等等。紫菜是非常好的一道清肠排毒的海味蔬菜。紫菜百分之二十是膳食纤维,它可以减少坏菌以及其他有毒物质,与肠道接触的时间将致癌的物质很快的排出体外,保持肠道的健康,特别是有利预防大肠癌。紫菜对我们的肠胃的健康非常重要。

紫菜中的寡糖能够调节肠胃的功能,有利于益菌的繁殖,增强肠道的免疫能力。有时候上厕所排出来的粪便是黑黑臭臭的,大概是坏菌太多了,应该吃一些紫菜,让肠胃中的益菌更多,让肠道免疫能力更强。

紫菜所含有的多糖体,具有非常明显增强免疫系统的功能,可以促进淋巴细胞的转化,就提高免疫能力,这样就可以达到抑制癌症的效果,能够防止直肠癌、结肠癌等等的有关于肠道的癌症。

紫菜中的含碘量很高,可以促进新陈代谢,使血液循环更加的快速、顺畅,使血液的酸碱能够中和,并且使肠道的消化作用顺畅运行;此外,还可以治疗因为缺碘引起的甲状腺肿大,所以当甲状腺肿大的时候可以吃一些紫菜。

在紫菜中的维生素B群有益于代谢,能够滋润内脏,使肠胃蠕动得更加顺畅,帮助排毒,这样可以增加肠道中的益菌数量。

紫菜对整个肠胃道来说是一道非常好的受保护海产蔬菜。紫菜里头排毒的关键要素就是膳食纤维。它有非常高的膳食纤维可以促进肠道的蠕动、防止便秘,还可以排出体内多余的胆固醇有助于降血压。它有非常丰富的矿物质。紫菜中的矿物质、钙、磷、铁能够清洁肠道,保持肠道的酸碱性、中和平衡,促使肠道消化作用顺畅运行,这样就有健康的肠胃道了。

紫菜中的维生素U的含量很高,能够预防胃溃疡、促进伤口的愈合,有益于十二指肠以及胃溃疡患者来使用,这样就可以改善症状,维护肠道的健康。

紫菜的多糖体良好。紫菜所含有的多糖体具有明显的增强免疫系统功能,可以促进淋巴细胞的转化提高身体免疫力,可以抑制癌症的发生避免罹患肠道等等的癌症。所以它的关键在于膳食纤维、矿物质、维生素U、多糖体。

此外,还含有胡萝卜素,对身体有很大的帮助,特别是肠胃道还有眼睛,它有抗氧化的作用,保护肠道不受癌症细胞侵袭,强化肠道的免疫能力,保护血液循环使身体的每一个地方都能够吸收到新鲜的氧气,我们的身体自然就健康了。

©©您正在浏览的内容出自活水之声录音室www.livingwaterstudio.net神祝福您!©©

要怎么吃才能吃出排毒的功效呢?

1. 烹调紫菜前应该用清水泡,然后它会膨胀起来,需换水一次或两次。目的主要是有效的清除紫菜上的污染物或毒素,减轻肝功能运作的压力。所以泡发以后换一两次水,使它更加干净,不被污染。这样我们吃的时候,才能被身体真正吸收,才能产生好的功效。

2. 将紫菜和清水一起的烹调,其实不需要添加过多的调味料。紫菜清汤——不要太多调味料、太咸,免得血液的浓度太强。如果早上空腹时喝碗紫菜清汤,就可以很快的使毒素排出体外,可以缓解便秘使毒素快快离开身体,不被身体吸收,身体自然就更健康了。

3. 把紫菜、酱油、香油加入适量的热水冲泡,在晚餐之前半个小时左右喝下去,能够发挥优越的通便效果,毒素不会留在身体里头过夜,因为晚上时肠胃道的粪便排出毒素,再被身体吸收,对我们的身体就不好了。所以在晚餐时可以使用紫菜,加上一些的调味料,冲泡热水喝,可以帮助我们排泄掉身体里头的毒素。

所以我们发现浸泡以后让污染素被除去,早上、傍晚、晚餐之前喝,对我们的身体都好。

4. 如果紫菜和西芹或排骨一起熬煮成汤的话,可以排出体内多余的水份以改善水肿,如果加入胡萝卜可以整肠健胃,排毒的功效就会更加的明显。大家试试看,手脚有一些水肿的话,不妨喝喝紫菜西芹排骨煮汤,就发现上厕所小解的次数可能增加了。

5. 紫菜应该存放在比较干燥、低温的地方,放在冰箱中可以保存紫菜的营养并味道。炎热的地方当然要小心了,需把它放在雪柜里。

接下来林老师也和你谈谈选择紫菜应该怎么选。

原则上都是已经晒干了的,所以只要选择一些细致有光泽的。颜色过于鲜艳的就很可怕了,可能有染色剂的疑虑,所以不一定要红色或很鲜艳的颜色。紫菜的表面已经有白色的霜,如果没有办法轻易把它拍除,就表示紫菜已经受了潮湿,它里头已经有了潮湿的病菌,这是不好的;干的色泽不需要太鲜艳,也不能够有白霜在上面,这是比较好的紫菜选择。

紫菜中有丰富的铁和钙能够改善贫血、强化骨骼和牙齿,维护儿童和妇女的健康。紫菜适合甲状腺肿大患者食用,但是什么东西都一样不要过量食用以免造成腹泻、腹痛,那时候又是另外一种病痛了。紫菜能够使我们的肠胃道更加的干净,使身体的免疫力增强,但是也不适用于大量的使用,这样会带来身体腹泻,产生另外一种缺水的作用,对我们的身体就当然引起另外一种不好的现象了。

最后林老师还要为你介绍一道有关紫菜的食品——紫菜番茄豆腐汤。

材料:紫菜一大片、水豆腐一块、西芹两只、红萝卜三分之一根、大粒蕃茄一粒。

调味料:醋一茶匙、盐一小茶匙。

做法:先把紫菜泡水,用清水滤过两三次,把杂质清除后就备用。豆腐切块,红萝卜切成圆圆的一小个,芹菜也切成一小段。然后把锅拿出来加上高汤煮滚了以后,加上豆腐、红萝卜、芹菜,最后加上紫菜。大概两三分钟以后就可以熄火,加上盐、醋等调味料即可。

这是一道非常简单、影响非常丰富的紫菜番茄豆腐汤。豆腐中的钙质和紫菜中含有丰富的矿物质,有利于维持肠道环境的酸碱平衡,紫菜中的膳食纤维能够帮助肠胃蠕动,使毒素容易的通畅排出改善便秘。番茄有茄红素、胡萝卜素等等,能够预防癌症,加上西芹就能够使毒素更通畅的排出体外,能够降低血压,也能够增加身体的免疫能力。这是一道非常好的汤,希望听众朋友会喜欢今天林老师为你介绍的这道吃得健康,使我们可以活得健康的“紫菜”。

听众朋友,今天你觉得健康吗?

还是我们的生活常常非常的忙碌,以致于我们的身体在很早的时候都处在一个不健康的情况呢?

这时候林老师为所有有病痛的年长者来祷告,我们一起来祷告:

亲爱的天父,我们感谢袮赐给我们这个身体。我们求袮就看顾、帮助在收听节目中的每一个年长朋友们。主啊,我们的身体可能有一些状况,我们的心脏、肩膀、肠胃、手、脚、血压、血糖等等的病况,主我们求袮带领,求袮帮助我们。主使我们能够在每一天的生活中、饮食里能够摄取足够应付我们身体的分量,使我们身体渐渐的恢复健康,提高年长者每一个人的免疫能力,使我们在人生最后的阶段身体更加健康。主啊,我们仰望袮,求袮带领我们,使我们能够靠主每一天活得健康,也活得喜乐。求主帮助我们,听我们的祷告,奉耶稣的名,阿门。

听众朋友,我们的身体需要健康,如果心灵有病了,也要受到医治的。如果周围有一间分享真理的教会,我们在那个地方也可以使我们的心灵得到排毒的功能,让我们的心灵可以更加健康。林老师在这里希望你身体健康,也希望你心灵健康。

银发常青今天的“活得健康”就播送到这儿了,我是林老师,我们下一次节目中再会!

转载请注明:活水之声 » evg065 活得健康之“紫菜”

喜欢 (0)or分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址