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节目主持：林老师

evg052 人见人爱之快乐秘诀（二）“感受小快乐”

亲爱的听众朋友您好，欢迎您收听“银发常青”。今天的环节是“人见人爱”，林老师要和你介绍快乐的秘诀。我们先来听一则的故事吧！

『曾经有一位心理学家做了一个实验，他找了几十个不同年龄、不同职业的人被尝试，让他们用六个星期的时间认真观察自己的心情。在试验期间，每一个人身上都要佩戴一个呼叫器，如果他们在某一个时刻感到特别的开心或者是快乐时，他们就要对呼叫器说出来，而且要描述当时自己有多么样的开心，是什么事情让他们快乐。

六个星期过后，心理学家分析了实验的结果。发现相比较一个大的快乐，比如说，买一栋的豪华公寓、或者是中了十万的大合彩等等，人们更中意的是一次又一次来临的小快乐、小惊喜。比如说，吃到一个甜美的水果，令人心旷神怡的快乐；或者是有人送一朵玫瑰花，那种心花怒放的快乐都是生活中的小快乐和小惊喜。也就是说几乎所有的人都感受快乐的次数越多越好，哪怕是一点的小惊喜。』

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听众朋友您好，我是林老师，欢迎你收听“银发常青”。今天为您送上的是“人见人爱”的单元。听众朋友，特别是年长者你是大大的快乐多，还是生活的小惊喜比较多呢？还是你说：“林老师我没有什么大快乐，也没有什么小惊喜。”不晓得您的快乐秘诀是什么？或者你可以和林老师分享，林老师也愿意透过这个管道向更多的人介绍快乐的秘诀。

今天我们要谈谈的是感受一点的小快乐是很重要的。各位年长者、朋友，林老师觉得这个实验的研究，对我们年长者来说尤其重要。我们想一想看，我们哪有那么多的大惊喜，就算是一般的年轻人林老师也觉得没有那么多的惊喜。不少的年长者，当糟糕的事情或者是不好的事情发生的时候，总是很快的往坏的方面想，而且把不好的事情用无限的想象力去扩大、扩充，以至于我们的生活往往都蒙上了许多不开心的阴影、不快乐的阴影，甚至还产生恐惧的心情。比如说，许多的老人家在乘坐飞机这件事情上就有不少的担心。林老师的父亲也是一样，要带他到远一点的地方去旅行他就是不愿意坐飞机，因为许多年长者恐惧或者是质疑飞机那么快捷的交通工具的安全性到底有多大。为什么会这么想呢？只因为他听过一次、两次或者三次坠机事件，所以他对飞机就有恐惧感。又比如说，年长者常常会怕吃某一些的食物， 比如说，红肉，我们总是觉得吃了这些食物以后就会得癌症、或者是得上一些的绝症、或者一些不容易治疗的病症、等等，这些都是年长者心里长期的大忧虑。

从另外一个角度来看，我们听惯了一些大喜事的形容词，比如说，金榜题名时、洞房花烛夜，当然是喜事。又或者是横财从天降、元宝从地捡，这当然是开心的大事了。所以就算是有快乐的事我们也极端地以为、误认为快乐只能建立在极端的大事件上，所以才会快乐。因此我们常常不开心，因为我们哪有那么多的金榜题名时，我们人生也不过是一次洞房花烛夜，横财元宝离我们很远。也因为这样我们常常不能够开心、不能够喜乐，我们就常常忽略了小小的每一件快乐的事情，每一件小小的事情才是我们生活中无处不在的真正资源。

林老师听过有一个年轻人用劳力得了第一个月的薪水，他好开心啊！第一个月的薪水要献给谁呢？他就把第一个月的薪水全都给了家里的老母亲。父亲看到了以后还说：“这有什么好啊！那么开心干什么？没出息！”一下子就让这个孩子好不开心了。林老师又发现，其实人的心理是一个很奇怪的东西，不晓得你觉得吗？我们容易记住一些特别的事件，而往往忽略或者是遗忘了许多平凡的事情，而悲伤、失意、痛苦、疼痛、病痛的事情，却又往往似乎被我们贴上特别事件的标签，所以让我们久久无法忘怀。我们提起一些事情的时候就觉得自己不快乐，其实我们忘记了平凡中的美好。

可能听众朋友、年长者会问林老师什么叫做平凡中的快乐呢？我要怎样察觉平凡中的快乐呢？现在我们来谈谈，对家里的婆婆们或者是妈妈们这些年长者的女性来说，有没有发现煮出几道美味的晚餐让儿女们吃饱，不是一件很开心的事情吗？还有将碗碟洗得明亮如新，摸起来都会“滋滋”响的，不觉得很开心吗？还有和三几位的朋友喝个下午茶、聊天、彼此交换心得，也很开心啊！又或者在家里给孙女、孙儿们讲一个有意义的故事也很开心，别小看这些小故事，影响儿女们可是一生之久啊！有一天我们不在的时候孙女们会想起我们对他们讲过的故事，成为他们生命中激励的，我觉得这是很有意义的，总是应该很开心。还有我们老人家如果有一夜的好眠，第二天精神抖擞那不是很值得开心的事吗？各位年长的妈妈、婆婆们，都应该为这些小事一点一点地累积，让开心的次数越来越多。

至于公公们、爸爸们，想一想有时候沏一壶好茶，喝起茶来香味回味无穷啊！那不也是使我们的心情开朗吗？还有自己栽种的花、草、蔬菜，你看它长出来了看见生命的奇妙，那不也是一件很开心的事情吗？还有把自己的衣服烫得直直的，让人觉得好笔挺的样子，那也不叫自己觉得很开心吗？和自己的老伴散步、聊天，那不也是一件很开心的事情吗？和朋友们下几盘棋、谈谈往事、斗斗智，那也不是一件非常令心情开朗快乐的事情吗？这些都是我们生活中小小的点点滴滴，累积起来真的是有不少的快乐事件。其实我们的人生还蛮多惊喜的，不是吗？我们就常常记得那些大大金榜题名时，哪有那么多啊？但是生活中却有许许多多的小惊喜，我们应该享受这些小惊喜使我们的生命更加快乐、使我们人见人爱。圣经说，喜乐的心就是良药，忧伤的灵使骨枯干。如果我们懂得珍惜身边这些小小的惊喜和快乐 ，我们的身体还会更健康，所以林老师希望听众朋友天天活得开心，人总是希望开开心心、笑口常开的，开开心心这样才能够人见人爱。要怎么人见人爱呢？今天介绍给听众朋友这个心情，就是珍惜小小的惊喜，好不好呢？

这时候林老师送给你一首非常美好的诗歌，歌名叫作《得救》。歌词是这样说的：

『你心灵空虚 你迷失自己

你前途暗淡 你彷徨无助

你劳苦重担 你疲惫沮丧

你忧虑明天 你何去何从

信靠耶稣必蒙得救 圣灵充满你的脆弱心灵

我主耶稣祂必照亮 黑暗路上中间曙光』

听众朋友，希望我们因为信靠主耶稣，我们得蒙救赎，生活可以更加精彩、重见曙光。这时候林老师很愿意为收音机旁每一位年长者祷告，我们把我们的心情告诉主耶稣，也把立志告诉主耶稣，好吗？林老师为你祷告，如果你愿意的话这时候闭上我们的双眼，让我们的心向我们的救主耶稣基督。

亲爱的主耶稣，我的生活有时候实在是困苦，我的生活有时候实在是觉得没有太大的意义。但是主啊袮创造了我，袮给我一个新的生命，袮给我存留在这世界上所有余下的时光。主啊，求袮赐给我喜乐的心，赐给我对生活有一个喜乐的态度发觉身边许许多多的小惊喜、小快乐，使我的生命不再一样。谢谢主耶稣，求主耶稣让我能够活得精彩、能够活得开心、能够人见人爱。我把我的心事告诉主耶稣，求主耶稣保守、带领、赐福。这样祷告奉主耶稣的名求，阿门。

亲爱的听众朋友，今天“人见人爱”的单元就是要活得喜乐。今天提醒你的是留心身边小小的惊喜，让自己更加快乐、更人见人爱。下一次时间林老师约定你了，再会。

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